奶水不够？这6个刺激奶阵的新方法月嫂都在学！

       母乳喂养对于奶水充足的妈妈来说，是一件再轻松不过的事，但对于奶水不足的麻麻，就有点苦涩了，一些麻麻在网上抱怨，宝宝的胃口越来越大，真怕喂不饱他。还有不少妈妈就此踏上了漫漫追奶路，但尝试了很多方法都不太管用。其实，追奶有诀窍，那就是传说中的奶阵刺激法！

催乳的秘密：奶阵刺激法

       给宝宝喂奶的时候，感觉乳房内部突然袭来一阵酥麻，接着就听到了宝宝大口大口吃奶的吞咽声，那么恭喜你！你已经体验过奶阵来临的感觉了。

       乳头受到刺激后，这种感觉会通过神经传达到大脑，引起脑下垂体分泌催产素；催产素能促使乳腺细胞和乳腺管周围的小肌肉细胞收缩，将乳腺泡中的乳汁压向乳导管。奶阵次数的多少和每次的泌乳量是因人而异的。

       一般来说，每次给宝宝喂奶会引发一到四次的奶阵，每次奶阵大约持续一到两分钟。很多妈妈奶水不足，是因为反射刺激不够，所以想要奶水更充足，就要想办法加强奶阵刺激哦！

1、一个奶阵结束后，如果暂时刺激不出下一个奶阵，可以再喝点热水，四处走走活动一下，应该还能再挤出来。

2、奶阵来时，两边乳房是同时泌乳的，所以亲喂的时候一定要让宝宝轮流吸两边。使用单边吸奶器的麻麻别忘了给另一边垫上防溢乳垫哦~

       只要每天坚持在固定时间规律挤奶，妈妈们的身体就会自动调整奶阵到来的时间。最重要的是，尽量放松身体，不要给自己太大压力，保持心情舒畅。如果实在挤不出奶也不要强求，还是喂奶粉吧。