合肥月嫂教你3招快速排干产后恶露！

       产后恶露的情况是新妈妈产后健康状况的重要指标!产后恶露是妈妈们非常关心的产后问题之一。有些新妈妈，在产后遇上了恶露，可能会误以为是产后月经，傻傻分不清。

01.什么是产后恶露?

       产后恶露是指随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，一般持续4～6周，总量为500ml～1000ml。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。

       恶露什么时候排干净？一般来讲，产后恶露全部排干净大概需要3-6周的时间，具体因人而异。剖腹产的妈妈，有些医师会在生产时一并清理子宫腔内的血块、胎盘、胎膜等，所以可能持续2周左右就干净了。

       产后第1周：此时恶露颜色鲜红，大量血液和小血块，称为“血性恶露”，量多、有血腥味；

       产后2周-3周：从第一周过渡而来，由于身体在不断恢复，血液量逐渐减少，颜色没有之前的红，变成浅红色的浆液，被称为“浆性恶露”，有黏性；

       产后3周以后：血液量明显减少，所以不再是红色了，变为白色或淡黄色，排出的是大量的白细胞、蜕膜组织、表皮细胞以及细菌，变得更加黏稠，被称之为“白色恶露”。

       产后大约4-6周可以完全排尽。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。不过排恶露的时间长短因人而异，时间也并不是特别固定在哪一周就会排出什么样的恶露。但如果恶露久久排不净，并且超过6周，宝妈就要去医院检查一下了。

02.如何预防恶露不尽？

       1.产后尽早和宝宝进行身体接触，最好坚持母乳喂养，不仅对宝宝身体有益，还可以促进妈妈子宫的缩动和恢复。

       2.观察恶露的量、气味、是否伴随腹痛等症状，如果血性恶露量多于月经量且反反复复，身体也伴随发热、腹痛等症状时，要及时就诊！

       3.常清洗外阴，平日即使再忙也要勤换卫生巾，保证私处干净清爽。

       4.产后不要总是卧床不起，要尽早地下床适量活动，也有利于恶露排出，和身体的恢复。