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高级育婴师分享:要想宝宝长得好这几个长高谣言不能信!

发布日期:2019年02月15日  安徽皖嫂巾帼家政

  当宝妈们迎来自己的可爱小baby之后,就开始了一段不断焦虑、不断担忧的“老母亲”生活。这时候,宝宝的生长发育就成了“老母亲”们担忧的重点,这其中宝宝的“身高问题”更是成了重中之重。每位“老母亲”都希望自己的宝宝能够不落后于他人,长个大高个。但在为自家宝宝努力创造长高环境的同时,在这条“增高之路”上总会遇到不少增高谣言,成为了小宝贝们长高路上的绊脚石。今天就请资深育婴师老师来为“老母亲”们搬开这些烦人的绊脚石,分享一些科学有用的增高秘笈,帮助自家宝贝长高高。

  增高谣言一:“一般爸妈都高,孩子就不会矮!”

  然而,理想很美好,现实却很残酷。“老母亲”“老父亲”们没有及时发现自家儿子身高增长缓慢,提前停长等问题,最终孩子都没能长过1米6。后经诊断,孩子是患有生长激素缺乏症。这样的案例在生活中并不少见,对遗传的过度自信,导致孩子错时了最佳的干预期。

  同时,也有些先天条件不好的家庭,爸妈本身不高,从小就特别关注孩子的身高,积极治疗干预,科学育儿,最终不仅达到了预期身高,甚至超过平均身高,这类案例也不在少数。

  所以说,爸妈高,孩子就一定高;爸妈矮,孩子就一定矮,这种绝对的遗传论早就过时了,并且也不完全准确。在身高上,遗传只能占据孩子最终身高的60%~70%,剩余30%~40%的后天因素也足以让结果向着“意料之外”发展。

  增高谣言二:男孩子多是晚长的,不着急

  虽然说男生发育确实要比女生迟一些,但个矮到底是不是晚长,还要视情况而定!

  首先,需要父母有晚长史的,尤其是爸爸小时候也晚长;其次,要看没有明显性腺发育的,如:睾丸没长大,没开始变声等。如果满足以上两点的,晚长的几率就比较大了。但若已有明显性腺发育,那可就不是晚长,而是没多少可长了。

  还有句俗话说:“男孩二十三,还能窜一窜。”这就更是天大的谣言了,“老母亲”“老父亲”可千万别被迷惑了。与其等着不确定的“23”,不如早点开始干预,让孩子早些能窜起来。

  增高谣言三:春天是长个的最佳季节

  家长们,孩子又不是小花小草,只有春天才发芽开花。只要促进长个的生长激素正常分泌,个子一年四季都在长。尤其是4~6月被称为长个“黄金期”。难道其他季节就不长了?当然不是啦!只不过宝宝们冬天由于家长的干预不怎么出门运动,经过了一个寒冬的蛰伏,终于熬来了春暖花开,宝宝们拥有了出去“嗨”的机会,户外活动增加,接触阳光的时间增多,活动量加大,生长激素加速分泌,所以个子才长得快了。这和季节根本没什么关系,关键还是要保证睡眠,多运动。

  增高谣言四:长个就要多吃,多补钙

  牛奶天天当水喝;各种乳钙、钙片不能断;还有骨头汤、小公鸡等汤,但凡说能长高的通通来一遍;正是长身体的时候,饭要多吃,钙要多补。天天把这些言论挂在嘴边。但其实这些都是要视情况而定的。

  所谓的“多吃、补钙”其实都是针对挑食、厌食,营养不良的孩子,他们摄入的营养元素不足,或不能满足正常的生长发育,因此才强调要补钙、补营养。对于不满三岁的小宝宝来说,营养不良的概率本来就低,对于钙的缺乏的情况更是少。平日里的奶、辅食等等就基本能满足宝宝一天所需钙的摄入量了,并没有不要额外补钙。对于幼儿来说更需要的是关注他们摄入的钙有没有被很好的吸收,帮助他们更好的吸收钙才能更好的长高高,也就是关注宝宝vd的摄入量,做好vd的摄入就好。而对于当前大多数饮食均衡的大孩子来说,同样也是不需要额外补钙的,他们更需要关注是“营养过剩”。若过度喂养,不仅可能导致儿童肥胖,还可能促使性腺提前发育;而过度“补钙”也会使骨垢提前闭合,这两种情况都会缩短长个的时间,直接影响最终身高。

  增高谣言五:睡前喝奶长个子

  这句话放在3岁前的孩子身上没有问题,但若是换了3岁以上的宝宝就不对了。

  3岁以前,孩子是以营养模式为主的生长模式。婴儿期喝夜奶,幼儿期睡前喝杯奶,这都是生长发育所需。3岁以后,孩子的生长模式逐渐转向以生长激素为主导的模式。要想长个,就要保证生长激素的分泌。进入深度睡眠1小时后,才能进入生长激素分泌的高峰。但孩子的身体机能还未发育完全,若在睡前喝奶、吃东西等,孩子便会起夜,缩短了深度睡眠的时间,减少了生长激素的分泌,影响长个子。

  此外,较低的血糖也能促进生长激素的分泌。因此,建议孩子三岁后睡前不要饮食,尽量空腹入睡。

  宝宝的生长发育遵循着一定的轨迹,不论是“老母亲”“老父亲”们、还是月嫂育婴师姐妹,都要合理安排宝宝的喂养和睡眠时间,密切观察宝宝的一般状况是否良好,及时的发现问题及时处理,让宝宝的生长发育始终处于正向循环的轨道上,这样才是让宝宝长高高的正确姿势。

  那么怎么做能让宝宝长得好呢?

  合理喂养保证宝宝获得身体需要的营养

  新生宝宝的胃容量存在个体差异,如体重相同的男宝宝一般要比女宝宝吃的多一些,同样出生天数的宝宝,8斤的宝宝比5斤的宝宝吃得多。所以,要在确定奶量时考虑宝宝的体重、胃容量、不同食物在胃内的排空时间,并密切观察宝宝吃奶后的睡眠、大便、体重增长等变化,真正做到按需哺乳。想知道宝宝每天是不是吃饱了?》》担心娃儿吃不饱?你真的知道娃的每日需求吗?

  另外,按需哺乳还要结合宝宝的表现来定:

  正常的宝宝一般出生后半小时就让宝宝吃宝妈的乳头,做到正确有效吸吮,达到足够的时间,刺激泌乳反射。

  异常的宝宝(缺氧、低血糖高危儿、低体重儿、早产儿等)状态暂时正常的,可让宝宝先吃宝妈的乳头,再按胃容量补充配方奶,预防低血糖;状态异常的,需立即按胃容量喂配方奶,保证宝宝的营养需求。

  对着乳头而不好好吸吮的宝宝,可能的原因是肚子里有羊水,也可能是已经出现了反应低下,此时,可用喂杯、小勺或滴管少量多次的喂给宝宝母乳或配方奶,保证宝宝的营养需求。

  宝宝一直睡不肯醒来吃奶,要按照胃排空时间,刺激宝宝清醒喂奶,如母乳喂养最长不可超过3小时,人工喂养最长不超过4小时。

  总的来说,姐妹们要学会观察和抓住宝宝的喂奶时机,宝宝在饥饿时喂奶最容易成功。如果宝宝睡觉时间胃排空了,宝宝感受到饥饿信号刺激,开始出现张嘴、转头寻找的小动作,说明宝宝饿了,这些表现就是喂奶时机,就应抓住喂奶时机喂奶。

  规律作息,让生长激素正常分泌

  对生长起调控作用的激素有很多,我们以生长激素为例来说明激素缺乏对宝宝成长的影响。

  要有意识的给出生后的宝宝建立白天和黑夜的概念,培养宝宝有规律的作息,就可以让宝宝获得生长激素高峰期。

  人体的生长激素在夜间22:00--凌晨1:00分泌最多,另一个分泌高峰是凌晨的5:00-7:00,呈脉冲式分泌,它的分泌受下丘脑产生的生长激素释放素的调节,还受性别、年龄和昼夜节律的影响,睡眠状态下分泌明显增加。

  要努力让宝宝在生长激素分泌高峰来临之前进入深睡眠状态,从而获得生长激素分泌的高峰期。同时,要排除疾病对睡眠的干扰,比如肠绞痛引发的夜啼,腹泻导致夜间频繁进行臀部护理等。

  照顾好宝宝日常,不要过度干预宝宝的运动发展

  不能总是抱着宝宝,要让宝宝适度的自己去运动,让宝宝的运动量足够了之后才可以为宝宝后续的生长发育保驾护航。