宝宝哄睡难？因为你没识别宝宝的睡眠信号

　　相信不少新手妈妈是不是正在被宝宝这样或那样的睡眠问题所困扰呢？小编就有过这样的经历，真的希望上天可以让我拥有一项神奇的催眠超能力！让宝宝轻松入睡，而不是每天的与自己家的睡渣宝宝斗智斗勇。还好遇上了资深月嫂老师，向老师讨教了一番之后，总算找到了宝宝睡渣的原因所在——那就是宝宝的睡眠信号！

　　宝宝的睡眠信号

　　天天说自己宝宝是睡渣的妈妈快看过来吧！这里资深月嫂老师可要替宝宝们抱不平啦。宝宝可是有发出想要睡觉的信号给你的哟，只是宝妈们没有注意呢。下面就来给各位宝妈们说一说比较常见的宝宝睡眠信号有哪些吧。

　　打哈欠（但是如果一个哈欠，通常不代表什么；如果您看到宝宝打第三个哈欠以上了，那么差不多可以哄睡了）动作变得僵硬

　　变得安静，对逗玩失去兴趣

　　变得烦躁

　　变得哭闹

　　拳头紧握

　　挥舞手臂和腿

　　如果妈妈们没有及时捕捉到宝宝们的这些肢体语言，从而导致没有及时哄睡，那么很可能宝宝们会进入过度疲劳的状态。一旦进入了这个状态，那么接下来的哄睡工作会十分艰巨，通常事倍功半。

　　宝宝的哄睡妙招

　　家有睡渣的宝宝应该已经听说过不少宝宝安抚方式，但是直接照搬国外的安抚方式自然是不太行的，需要结合我们本土的情况稍微变通一下就是很棒的哄睡安抚法啦！

　　最常见的妙招就是裹襁褓啦。用轻薄的透气棉布将小宝宝包裹以增加小宝宝的安全感（他们在子宫内就是紧紧被包裹状态，因此包裹会增加宝宝的安全感。）当然这里的包裹是需要在保持宝宝一定舒适的状态下，就是说需要将宝宝的手稍微裹紧一些，腿部则是做适当的放松，不要强行将宝宝的腿按直，否则极有可能导致髋关节的脱位，宝宝的腿部要有相对放松活动的空间。

　　另外将小宝宝放在婴儿车或者摇篮内，轻轻摇晃也是一种不错的方法。在婴儿车和婴儿床安全标准没有问题的前提下，这个举动是不会伤害到孩子的。相反会让宝宝得到舒缓的感受，从而放松并渐渐入睡。

　　或者还可以把小宝宝放在婴儿车或者带有轮子的婴儿床内，前后推动。前后推动的时候最好选择在稍微有些高低不平的表面。因为在经过高低不平的表面时，宝宝能感受到轻微的抖动。比如，妈妈们可以在哄睡房间的地板上放一块纸板（半厘米厚度），当小推车经过纸板箱营造出来的突起时，会给宝宝带来一个轻微的跳动感觉，这个跳动通常对宝宝有舒缓作用。

　　模仿妈妈心跳的频率来给宝宝安全感也是个不错的哄睡方式哦。很多宝妈经常在群里咨询问轻拍宝宝但是宝宝拍睡不着，可能就是轻拍的方式没掌握好呢。需要轻拍小宝宝，以高频率开始，待宝宝慢慢平静下来之后，慢慢放缓。轻拍的频率与妈妈的心跳频率相近就可以。

　　最后要介绍的就是很多宝妈可能都听过的安抚方式，白噪音了。给宝宝提供一种持续的声音。可以是嘘嘘声，可以是轻柔的歌，可以是舒缓的音乐，或者可以是日常生活中的白色噪音：吸尘器的声音，洗衣机的声音，收音机收不到波段时的沙沙声。这些你意想不到的声音可能都能成为哄睡好帮手呢。现在应用市场有许多类似的白噪音哄睡app，可以下载之后尝试用用呢。

　　相信掌握了宝宝哄睡信号再辅以这些哄睡小妙招，家里的宝宝就不会再被叫做睡渣啦！如果还想了解更多哄睡安抚小技巧，还请持续关注哦。小编会继续带着资深月嫂老师来和宝妈们聊聊更多您想知道的那些哄睡方法。