你还在给宝贝拼命补钙嘛？听听育婴师怎么说

　　相信不少宝妈都遇到过这种情况。“你家宝宝枕秃啦？肯定没补钙吧。”“这可是佝偻病，需要多补吃鱼肝油，补充维生素D。”接下来宝妈自身就开始陷入到底给不给宝宝补钙的“死循环”。不少宝妈因为担心宝宝就直奔药房或者海淘各种钙片、乳钙。虽然不少妈妈是因为好心，才这么说，但其实说的并不准确哦。在这里合肥育婴师要为枕秃正名，其实枕秃和各种病症例如，佝偻病，或者缺钙症状都是不能划等号的。今天就来跟霸都的宝爸宝妈们好好唠唠宝宝补钙那些事。

　　枕秃不是病

　　枕秃真的真的不是病好吗？相较于枕秃，盲目的给孩子进补才是“病”。其实婴儿枕秃真的是个普遍现象，在国外很多医生甚至不会把它当个事，并且在国内的有关数据也显示，大约半数的宝贝都会枕秃。其实人体的每个毛囊都一直在进行着“生长——退行——休止——再生长”的周期里循环，头发脱落其实是件挺正常的事。

　　下面合肥育婴师就要给宝妈们好好科普一下：在妈妈孕20周的时候，胎宝宝的头皮长出胎发。其中额顶部的胎发在胎龄5个月的时候进入休止期，在胎龄7~8个月时就会脱发并长出第二批头发。但后枕部的胎发要到临产才会进入休止期，在出生后8~12周才开始脱落。这种周期上的错位造成宝宝出生后，后脑勺头发的脱落时间和其他地方不一样，枕秃就这么产生了。但这种换发是非常正常的现象，我们称之为生理性脱发。换发一般都有个过程，一部分旧发脱落的同时，另一部分新发也在生长，总体上看不出来头发少了。

　　但宝宝新陈代谢快，头部出汗多，一些宝宝还有湿疹，这都会使宝宝因为瘙痒来回摇头摩擦后脑。加上很多家庭喜欢用书或谷物这种硬物作为枕头给宝宝睡觉，这就加速了宝宝后脑脱发的进程。也就是说，新头发还没长出来，旧头发就磨掉了，宝宝的枕秃才会这么明显。虽说新发会迟到，但终究还是会来的。并且随着宝宝年龄的不断增长，大运动的不断发育新增，睡眠时间的减短，姿势的多样化，对于枕头的摩擦也会减少很多，枕秃也就会慢慢消失啦。

　　总而言之，枕秃这种现象说到底，除了不美观之外，对孩子自身并不会有什么实质性的伤害。

　　宝宝补钙真的是越早越好么

　　的确，宝宝补钙是件刻不容缓、重要的大事件。宝宝如果缺钙，对生长发育会有影响，最严重的就是佝偻病，形成囟门闭合迟、O型腿、X型腿等。但是，“0-2岁的宝宝，无论是母乳还是奶粉喂养，日常摄入的钙量都是足够的。出现缺钙体征，99%不是钙的摄入量不够，而是钙的吸收不好，应该适当补充维生素D，促进钙的吸收。”

　　适宜摄入量（AI）是指通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量。例如，纯母乳喂养的足月出生的健康宝宝，从出生到4-6个月，他们的营养素全部来自母乳，故母乳中的营养素含量就是婴儿的适宜摄入量。换句话说，适宜摄入量能满足几乎所有个体的需要。

　　如果盲目补钙过多，可能会造成宝宝便秘，干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收。

　　很多时候宝宝们出现缺钙现象并不能说明他是缺钙，很有可能只是缺乏维生素D，没有足够的VD，吃再多的钙也吸收不了。而母乳中VD含量是比较少的，所以母乳宝宝需要及时地补充VD来促进钙的吸收。在3岁之前，补充适量的VD比起额外吃药剂补充钙更为有效。或者担心宝宝钙含量不足也可通过使用富含钙质高的天然食物来补钙。下面就为宝爸宝妈推荐可口又补钙的辅食食谱。

　　推荐补钙辅食食谱

　　菜名：南瓜奶酪三文鱼丸

　　月龄：10月+

　　食材：三文鱼90g、蛋清15g、玉米淀粉12g

　　辅料：南瓜泥、奶酪适量、适量水

　　工具：普通锅、料理杯

　　步骤：首先需要将三文鱼洗净切成小块备用；接着将切好的三文鱼放入料理杯中打成泥，也可以直接用菜刀剁烂，剁出有粘性状态；

　　将打好的三文鱼泥中加入称量好的蛋清搅拌均匀，由于蛋清的加入可以让丸子更加滑嫩；接着继续在三文鱼泥中加入淀粉搅拌均匀，加入淀粉后可以让丸子更好的成形；这个时候我们可以先在锅中加入清水煮起来，在盘子上撒入少量淀粉防止粘住，妈妈们清洗干净手，但不要擦干，开始搓丸子；

　　然后，将做好的丸子放到煮好的开水中煮至浮起即可，约1分钟左右；

　　将煮熟的丸子捞出来，这个时候也是可以直接食用了，为了让丸子的味道升级到更好，接下来要继续做个浓汤；

　　先重新在锅中加入适量清水，倒入奶酪和南瓜泥，煮至粘稠状态；到这一步我们的南瓜奶酪浓汤就完成咯，出锅直接浇在三文鱼丸子上即可；

　　好啦，香喷喷的南瓜奶酪三文鱼丸完工！

　　合肥育婴师点评：南瓜是特别适合给宝宝做辅食的食材之一，南瓜带有天然甜味，口感润滑，富含维生素A和C，特别适合刚添加辅食的宝宝。三文鱼富含不饱和脂肪酸和优质蛋白，而且刺少，也不容易受到污染，很适合给宝宝做辅食。奶酪浓缩了牛奶8-10倍的精华，妥妥的补钙小能手。这样搭配娃的一餐，长身体的重要营养元素就有啦。