皖嫂阿姨告诉你宝宝到底什么时候该喝水！（上）

      马上就要进入三伏天了，天气越来越热，也越容易出汗。家长们就喜欢追着宝宝喝水，有一些婴幼儿宝宝也会被喂水，甚至有老人说宝宝出生第一口食物应该是水，而不是妈妈的初乳。多喝水是我国养生标配，总觉得水，尤其是白开水，是好东西，多喝水只有好处没有坏处。

      但是，给宝宝喝水，看似简单，实则一点也不简单。什么时候给宝宝喝水？宝宝喝多少水？宝宝喝什么水？很多家长都做错了。就让小编告诉你宝宝什么时候该喝水吧！

      此外，多喝水真的不是有益无害，给宝宝喝不对水，也是会影响宝宝健康的。有些传统观念认为刚生完宝宝，妈妈的初乳不仅少，而且黄黄的，看着不是很干净，不能给宝宝吃，而是要先给宝宝喝一点水。这种看法和做法都是错误的！

      首先，初乳是最适合宝宝第一口吃的东西。虽然初乳量比较少、质地粘稠、颜色发黄，但初乳含有丰富的蛋白质，而且初乳对对新生儿的免疫系统、肠道成熟和消化吸收都很有帮助。婴儿出生时胃容量小，肠粘膜发育不完善，消化酶不成熟。初乳中的脂肪和乳糖都比成熟乳少，更适应新生儿脂肪和糖消化能力较差的特点。

      此外，初乳还有助于胎便排出，从而有利于减轻新生儿黄疸。

      其次，刚出生的宝宝并不缺水。在出生之前胎儿是泡在羊水中的，出生后新生儿的身体，尤其是肺和皮肤中水分的含量也是比较多的。所以，就算产后妈妈的奶量不多，也是没有必要给新生儿补充水分的。

      其实，无论是母乳喂养、奶粉喂养还是混合喂养的宝宝，正常情况下，在添加辅食之前（6个月）是无需给宝宝额外补水的。因为母乳的含水量达到 85%～90%， 纯母乳就能满足婴儿6个月所需要的全部液体、能量和营养素，只要宝宝吃饱吃足就无需喂水。配方奶含水量更是高达 90%，只要严格按照配方奶的冲泡比例来冲泡，奶粉液的含水量丝毫不比母乳低，所以，一样也不用额外喂水。

      有些家长可能还会问，那为什么我家宝宝吃奶粉后便便发干，甚至便秘呢？

      宝宝便便发干，并不意味着是缺水，可能与奶粉接受不良有关。再者，喝配方奶的宝宝大便次数本身就比母乳宝宝要少。还有就是可能是宝宝在攒肚子。总之，当宝宝出现大便次数减少时，我们是先分析原因所在，而不是一股脑的给宝宝喝水。

      在炎热的夏季，小宝宝对水的需求量相对会增加，需要多补充一些水分，但补充液体不是指直接喝水。不要认为水是好东西，不会影响宝宝健康。首先，宝宝的胃容量很小，喝了水就没肚子喝奶了，时间一长，导致宝宝喝奶量减少，可能会出现宝宝营养不良、而且，喝水过多会增加宝宝肾脏负担，导致宝宝排尿频繁，影响睡眠。此外，宝宝肾脏功能发育不全，大量过量喝水，使体内钠被过度稀释，很难排出体内过多的水分，轻者导致水肿、无力、抽搐等，重者会引起肾衰竭。只有在特殊情况，如宝宝腹泻、发热的时候，在医生的指导下，可能需要根据宝宝脱水的程度额外喂水。

      那什么时候给宝宝开始喝水呢？在宝宝6个月开始添加辅食时，就可以慢慢的宝宝喝少量的水，但不要超过50ml。这时候给宝宝喝水的目的不是为了补水，而是让宝宝养成喝水的习惯。我们要知道宝宝摄水量≠喝白开水的量，而是包括了所有含有水分的食物，如宝宝喝的粥、吃的水果等。到了1岁左右，可以在两次喂奶(喂食)之间、流汗后、洗澡后、睡醒后给宝宝喂水。 正常情况下，3岁内的宝宝每次饮水不应超过100毫升。

      事实上，宝宝需不需要额外补水，通过观察宝宝的尿量和尿的颜色就能知道。小宝宝每天至少要尿湿6~8片纸尿裤，甚至更多，稍大的宝宝，一天大约小便6~7次。通常，宝宝的小便透明无色或微黄，说明体内十分充足；小便发黄，说明需要补水。此外，宝宝没眼泪，前囟、眼窝凹陷、皮肤干缺少弹性，说明缺水较重，需要额外补水。